الاسترخاء

كيف تصبح الرغبة في الاسترخاء سبباً لمزيد من القلق والتوتر؟

يُعَدُّ إدراك أنك متوتر وبحاجة إلى الاسترخاء خطوة جيدة نحو مساعدة نفسك. ومع ذلك، عندما يؤدي العثور على طرق للتخلص…