نوم

ما أفضل درجة حرارة لحصول كبار السن على نوم جيد؟

تعد قلة النوم أو النوم المتقطع مشكلة حقيقية يعاني منها كثيرون، وغالباً ما تزداد ثقلاً في الليالي الحارة. ومع تغير…