نظام غذائي
-
صدى المجتمع
نظام غذائي يجعلك أكثر ذكاء… تعرف عليه
أكدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الذي نتبعه يمكن أن يؤثر على أدمغتنا وأن بعض الأطعمة قد تجعلنا أكثر ذكاء.…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
أطعمة يجب تناولها بعد سن الخمسين وأخرى تجنبها!
نصحت أخصائية التغذية الروسية الدكتورة إيرينا بيساريفا الأشخاص بعد تخطي سن الخمسين بضرورة تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء، لأن…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
هل تريد أن تعيش 100 عام وأكثر؟ اتبع هذا النظام الغذائي
في عام 440 قبل الميلاد، قال الطبيب اليوناني أبقراط “ليكن طعامك هو دواؤك، وليكن دواؤك هو طعامك”. وعلى الرغم من…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
كيف تعود إلى النظام الغذائي بعد فوضى العطلات؟
موسم الإجازات وتمضية الوقت على الشاطئ والاستمتاع بالطبيعة، بعيدا من صخب المدينة وضغوط العمل، يلزمه الابتعاد بشكل كامل عن المنغصات،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
نظام غذائي يعزز صحة الدماغ.
كشفت دراسة جديدة عن نظام غذائي يمكن أن يعزز من صحة الدماغ بشكل فعال ويقلل بشكل كبير من خطر التدهور…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
نصائح للتخلص من الدهون
يشكل النظام الغذائي القاسي عبئاً إضافياً على الأشخاص الراغبين في خسارة الدهون، ويزيد من الضغط العصبي لعدم القدرة على الالتزام…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
علامات تشير إلى ارتفاع السكر في نظامك الغذائي
حذرت أخصائية الغدد الصماء الروسية الدكتورة أنتونينا غورييفا، من علامات تشير إلى ارتفاع محتوى السكر في نظامك الغذائي، مشيرة إلى…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
طريقة للعيش 100 عام …
أعلنت الدكتورة فاسيليسا بانوماريوفا خبيرة التغذية الروسية أن اتباع نظام غذائي صحي وصحيح يساعد على العيش حتى إلى 100 عام…
أكمل القراءة »