النوم المثالي
-
صدى المجتمع
أكلات محددة تمنحك نوماً مثالياً
ربطت دراسة فنلندية بين تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات يومياً، والحصول على مدة نوم مثالية ليلاً. وأوضح الباحثون بجامعة…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
5 أسباب للنوم المثالي
كشف خبير صحي روسي أن هناك قواعد تساعد على تقليل فترة النوم، إلا أنها في الوقت نفسه قد تحسّن من…
أكمل القراءة »