النشاط
-
صدى المجتمع
نصائح للحفاظ على نشاط الجسم في رمضان
يعد اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان أمراً ضرورياً للحفاظ على نشاط الجسم أثناء الصيام. وفي هذا السياق، تحدثت…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
8 نصائح للاستيقاظ بنشاط كل يوم… حتى لو لم تنَم بقدر كاف
النوم مهم بشكل أساسي للصحة الجسدية والعقلية والعاطفية، وفي الوقت نفسه، يساهم الحرمان منه بالإصابة بأمراض مزمنة مثل الاكتئاب والسمنة…
أكمل القراءة »