القلق
-
صدى المجتمع
كيف تصبح الرغبة في الاسترخاء سبباً لمزيد من القلق والتوتر؟
يُعَدُّ إدراك أنك متوتر وبحاجة إلى الاسترخاء خطوة جيدة نحو مساعدة نفسك. ومع ذلك، عندما يؤدي العثور على طرق للتخلص…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
كيف تتصدى لمشاعر القلق وتحولها لطاقة إيجابية؟
وسط زحام الحياة اليومية وكثرة ضغوطها، يجد الكثير من الأشخاص أنفسهم معرضين لمشاعر القلق والتوتر، والتي قد تتطور مع الوقت…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الغضب والقلق والتشاؤم مشاعر مفيدة أيضاً… متى يصبح التفكير الإيجابي خطأ؟
قللت دراستان، نُشرتا العام الماضي، من قوة التفكير الإيجابي وتجنب المشاعر السلبية. وأكد الدكتور نيك مورغان، رئيس شركة استشارات الاتصالات…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
لا داعي للقلق… كيف تحمي نفسك من «مرض العصر»؟
يعاني شخصٌ من بين كل 4 أشخاص من فائضٍ في القلق (anxiety)؛ أي إنّ الشعور بالقلق خلال يوميّاته ليس عابراً…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
حتى لا تقع فريسة للقلق والاكتئاب.. 8 قواعد أساسية لبناء لياقتك النفسية
في ضوء ما يشهده العالم من أحداث واضطرابات، تزداد أهمية الصحة العقلية واللياقة النفسية كأدوات لإبقائنا في حالة توازن تُقلل…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ما سبب استمرارك في الاستيقاظ عند الـرابعة فجراً؟ وكيف تمنع ذلك؟
هل تجد نفسك مستيقظاً وتحدق في الغرفة عند الساعة الرابعة فجراً؟ هل هي مجرد عادة سيئة، أم أن هناك شيئاً…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
خوف الآباء على الصغار يدفع الأطفال للقلق
هل سبق لك وأنت والد أن شعرت بالقلق من أنك قد تكون مُفْرطاً فيما يتعلق بمشاعر الخوف وإجراءات الحماية تجاه…
أكمل القراءة » -
رأي
ما هو الرابط بين الحروب والضغوط النفسية؟
لينا الحصري زيلع خاص رأي سياسي التطورات الامنية والعسكرية الاخيرة في الاراضي الفلسطنية المحتلة وما تبعها من تداعيات جنوبا، ادت…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
هل يرتبط القلق باضطرابات التمثيل الغذائي؟
يعيش المصابون بالقلق حياةً مليئة بنوبات منه، وحاجة دائمة إلى اليقظة المفرطة، وشعوراً قاهراً بالخطر، ولكنّ القلق بتعريفه العلمي هو…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الاكتئاب والقلق لا يرتبطان بزيادة الإصابة بالسرطان.
كان هناك اعتقاد شائع بأن الاكتئاب والقلق يزيدان من خطر إصابة الشخص بالسرطان؛ بيد أن تحليلاً جديداً لنتائج عدد كبير…
أكمل القراءة »