الفاكهة
-
صدى المجتمع
متى تصبح كمية الفاكهة التي تتناولها أكثر من اللازم؟
يعد تناول الفاكهة جزءاً أساسيا من نظام الطعام الصحي، إذ تحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم والتي تقلل…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
تناول المزيد من الفاكهة والخضار طريقك نحو السعادة.
تشير أحدث الأبحاث إلى أن تناول 8 حصص من الفاكهة والخضار يوميا، في المتوسط، يمكن أن يكون له آثار إيجابية…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
فاكهة يجب تناولها يومياً بعد سن الـ65 …ما هي ؟
تساعد الفواكه الغنية بالكيرسيتين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تُشكّل جزءًا من مركّبات الفلافونيد، في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة الضعف…
أكمل القراءة »