الضوء الأزرق

ما تأثير الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف على النوم؟

كثيراً ما نسمع أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف يمنعنا من النوم بسهولة، وهناك نصيحة شائعة بتجنّب تصفّح هواتفنا…