الرياضة
-
صدى المجتمع
دراسة: ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط كافية
كشف العلماء أن ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع فقط كافية لتقليل خطر الإصابة لدى أكثر من 200 حالة صحية،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ممارسة الرياضة والتفوّق الأكاديمي
على الرغم من اتفاق أولياء الأمور على الفوائد العظيمة لممارسة الرياضة على كل المستويات، سواء البدنية والنفسية أو حتى الاجتماعية،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
30 دقيقة من الرياضة يومياً مفتاح لصحة عقلك
توصي طبيبة الأعصاب الأميركية كيم جونسون هاتشيت الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على جودة صحة أدمغتهم خاصة مع التقدم في العمر،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الرياضة المسائية تخفّض السكّر لمرضى السمنة
أفادت دراسة إسبانية بأن ممارسة النشاط البدني في المساء تعتبر الأكثر فائدة في خفض مستويات السكر اليومية في الدم لدى…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ممارسة الرياضة والصوم
ممارسة الرياضة والصوم * كيف أرتب أوقات ممارسة الرياضة في رمضان؟ – هذا ملخص أسئلتك. ولاحظ معي النقاط الـ7 التالية:…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ماذا يحدث للجسم عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة؟
يحتاج الناس عادة إلى دافع كبير ليبدؤوا في ممارسة الرياضة، ولدافع أكبر ليستمروا في ممارستها وسط جدول يوم مزدحم بالمهام.…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة قد تعزز قوة الدماغ بعد ليلة نوم سيئة
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة يمكن أن تعزز قوة العقل بعد ليلة نوم سيئة. ووفق…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
تعرف إلى أقصى ما يمكن تحقيقه في 22 دقيقة فقط من الرياضة يوميا
في 22 دقيقة من الوقت، تنجز أموراً كثيرة. تشاهد حلقة من المسلسل التلفزيوني الأميركي “فرايجر” Frasier أو مسلسل “آل سيمبسونز”…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الرياضة لـ25 دقيقة يومياً تقلل خطر الوفاة.
في بلدان عدّة، يقضي البالغون مدة بين 9 و10 ساعات يومياً جالسين، غالباً خلال ساعات العمل، رغم تحذيرات من أنّ…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
دراسة تنصح موظفي المكاتب بممارسة الرياضة لمدة 22 دقيقة يومياً..
نصحت دراسة جديدة العاملين في المكاتب بممارسة التمارين الرياضية لمدة 22 دقيقة يومياً؛ لتجنب خطر الوفاة الذي قد يزداد لديهم…
أكمل القراءة » -
رأي
هل تدفعُ الرياضة مجدداً ثمن الأوضاع المتأزمة السائدة؟
كتب جورج الهاني في صحيفة نداء الوطن. لم تعد الرياضة طبقاً رئيساً على سفرة المائدة اللبنانية اليوم، حيث تربّعت الأحداث…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
لماذا عليك تشجيع طفلك على ممارسة الرياضات والنشاطات الجماعية؟
تتجاوز أهمية ممارسة الأطفال للرياضات والنشاطات الجماعية الفوائد الصحية الجسدية؛ إذ توفر لهم منافع اجتماعية وعاطفية كذلك، ذلك أن الألعاب…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
دراسة: الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع قد تغنيك عن ممارستها يوميا.
كثيرون يعيشون صراعا بين ضغوط الحياة اليومية وما تفرضه من احتياجات تتطلب مزيدا من العمل والوقت، وضغوط التوعية الصحية وتحسين…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
دراسة: الرياضة تفرز هرموناً يسهم في الوقاية من ألزهايمر.
كشفت دراسة جديدة أن هناك هرموناً يُطْلَق في أثناء ممارسة التمارين الرياضية يساعد على الحماية من مرض ألزهايمر. وأظهرت الدراسات…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
كيف تعلم طفلك حب الجري وممارسة الرياضة؟
يوفر بدء ممارسة الرياضة والجري في سن مبكرة مجموعة من الفوائد المباشرة، ويضع الأساس لحياة مليئة بالصحة والسعادة، وبطبيعة الحال،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
طرق جديدة لفقدان الوزن
لا يعتبر فقدان الوزن سهلا بالنسبة لمعظمنا، كما أنه لا يتم فقدانه – لأسباب ليس أقلها بدء عملية تسمى التوليد…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
دراسة تكشف عن فائدة كبيرة لرياضة الجري مع تقدم العمر
جرت دراسة جديدة بالتعاون بين جامعة فلوريدا أتلانتيك الأمريكية، ومعهد الأبحاث المكسيكي “سينفيستاف”، أظهرت أن ممارسة الرياضة المنتظمة، وخاصة الجري،…
أكمل القراءة » -
عالم الرياضة
الانصار يعاني..بين اصابات وسياسات خاطئة للطاقم الفني
كشف مصدر مقرّب من نادي الأنصار أنّ أسباباً عدّة أدت لوصول الفريق الى هذا المستوى المتردّي، أبرزها إدارية وفنيّة. أضاف:…
أكمل القراءة »