الجلوس
-
صدى المجتمع
تعرّف على عدد الخطوات الأمثل لتعويض الجلوس
ربما سمعت أن البالغين يجب أن يستهدفوا 10000 خطوة يوميًا. حيث يوفر هذا النهج الذي يناسب الجميع رسالة واضحة، على…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الجالسون في العمل أكثر عرضة للموت بـ %16 !
أظهر بحث جديد أن الأشخاص الذين يمضون معظم يوم عملهم جالسين، هم أكثر عرضة للوفاة المبكرة بنسبة 16%، مقارنة بمن…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ما مقدار التمرين الذي تحتاجه لتعويض يوم الجلوس؟ علماء يجيبون
من المعلوم أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس ليس مفيدًا لنا، ولكن ما مقدار التمارين الرياضية اللازمة لمواجهة الآثار…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
هل النوم أفضل من الجلوس لصحة القلب؟
يُعدّ النشاط البدني من الإجراءات الوقائية للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية، وهي السبب الأول للوفيات على مستوى العالم. ووجدت…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الجلوس لأكثر من 10 ساعات يومياً قد يزيد خطر الإصابة بالخرف.
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن، الذين يقضون 10 ساعات أو أكثر يومياً جالسين أو غير نشطين، قد يكونون أكثر…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
طبيب: العمل بوضعية الجلوس لفترة طويلة يهدد بحدوث جلطة.
حذر الأستاذ بكلية الطب بجامعة موسكو التربوية البروفيسور دميتري بيريزوفسكي من إن العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر في وضعية الجلوس…
أكمل القراءة »