التوتر
-
صدى المجتمع
هل التوتر يسبب الشيب المبكر؟
طالما دار النقاش بين الخبراء حول إمكانية تسبب التوتر في ظهور الشيب المبكر. غالباً ما يُطرح هذا التساؤل عند ملاحظة…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
ما الأطعمة التي تخفف التوتر؟
أفادت دراسة أميركية بأن اتباع النظام الغذائي المتوسطي، مقارنة بالنظام الغذائي الغربي التقليدي، قد يجعلك تشعر بتوتر وضغط أقل. وأوضح…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
حلقة بالإصبع ترصد مستويات التوتر خلال النوم
طوّر باحثون في أميركا، حلقة يمكن ارتداؤها في الإصبع، لاكتشاف التغيرات في مستويات التوتر لدى الشخص خلال نومه. وأوضح الباحثون،…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
«جلد إلكتروني» معزّز بالذكاء الاصطناعي لمراقبة الإجهاد والتوتر
يظهر التوتر و الإجهاد في أشكال مختلفة تتراوح من القلق الخفيف إلى الحالات الصحية المزمنة. تقليدياً، كان فهم وقياس التوتر…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
11 علامة للتوتر لا ينبغي تجاهلها
يعد التعرف على علامات ارتفاع مستويات الكورتيزول أمرًا بالغ الأهمية في إدارة التوتر ومنع عواقبه الضارة. وفق ما يقول الدكتور…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
التوتر وزيادة الوزن.. ضريبة جديدة لضغوط الحياة اليومية.
في استطلاع أجري عام 2007 حول السلوكيات الشائعة في إدارة التوتر، أفادت جمعية علم النفس الأميركية، أن 4 من كل…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
هل أنت شخصية مدمنة على التوتر؟.. إليك الحل
مع ضغوط العمل، ومتابعة مدارس أطفالنا، ورعاية الآخرين، والمسؤوليات التي تتراكم، قد تصبح الحياة مليئة بالتوتر، ويمكن أن يصبح ذلك…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
6 عناصر غذائية تساعدك في التخلص من التوتر.
حين يشعر الأشخاص بالتوتر، غالبا ما يميلون إلى تناول الأطعمة غير الصحية والأطعمة فائقة المعالجة، كالحلوى والشوكولاته والوجبات السريعة على…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
بين التوتر والأمراض علاقة يقوم على أساسها الطب الشرقي.
يجمع العلماء على أن معظم الضغوط التي تؤدي إلى اضطرابات جسدية هي نفسية في الأصل، وفي عصر أصبح فيه التوتر…
أكمل القراءة »