البروتين
-
صدى المجتمع
الوجبات الغنية بالبروتين تخفض الوزن
أظهرت نتائج دراسة جديدة قادها باحثون من جامعة إلينوي – شيكاغو الأميركية، أن التحول إلى نظام غذائي غني بالبروتين أدى…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
7 أعراض لنقص البروتين في الجسم… تعرّف عليها
البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء وإصلاح…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
أيهما أكثر غنى بالبروتين الدجاج أم البيض؟
يعد نمو العضلات الخالية من الدهون والتعافي السريع بعد التمرين بعض الفوائد الصحية للبروتين. وفي حين أن هناك العديد من…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
الأطعمة الغنية بالبروتين تقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم!
البروتينات جزء أساسي من نظام غذائي متوازن. فهي لا تساعد فقط على زيادة كتلة العضلات وقوتها، ولكنها تقلل أيضًا من…
أكمل القراءة »