الإفطار
-
صدى المجتمع
لماذا يُنصح بتناول الإفطار في التاسعة صباحا والعشاء في السابعة مساء؟
توصلت دراسة علمية أجريت في بريطانيا أن تناول كافة الوجبات خلال 10 ساعات فقط والصيام باقي ساعات اليوم يساعد في…
أكمل القراءة » -
صدى المجتمع
8 أنواع من الخضار قد تكون مضرة في وجبة الإفطار !
من المعروف أن وجبة الإفطار يجب أن تكون مليئة بالألياف والسعرات الحرارية الكافية لأن الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل بعد…
أكمل القراءة »