الأطعمة

كيف نجمع بين الأطعمة الثقيلة والخفيفة؟

أفادت خبيرة التغذية الروسية المتخصصة في العلاج غير الدوائي الدكتورة جانا تيخانيتشيف، بأن الجمع الصحيح بين الأطعمة المختلفة في النظام…

أكمل القراءة »

طبيب يحذر: لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة!

كشف خبير التغذية الروسي الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، أن من الخطأ تناول الفطر والمكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر…

أكمل القراءة »

كيف ترفع مخزون الحديد بسرعة؟

لرفع مخزون الحديد بسرعة في الجسم، ينصح الأطباء عادة بالقيام بالتالي:تناول مكملات الحديد عادة ما تكون حبوب الحديد هي الحل…

أكمل القراءة »