5 نصائح غذائية لسلامة الحجاج

وجهت مدينة الملك سعود الطبية، ممثلة بإدارة التغذية، جملة من النصائح لسلامة حجاج بيت الله الحرام الغذائية، وما يستلزمه الحاج للمحافظة على الصحة والتزود بالاحتياج الغذائي المناسب لأداء المناسك بكل يسر، وتقوية الجسم وتعويضه عن الجهد المبذول، مشددة على المصابين بالأمراض المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم ضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل السفر والذهاب لأداء مناسك الحج للتأكد من ملاءمة الوضع الصحي واتباع الإرشادات اللازمة.

الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء

التأكد من نظافة وجودة وسلامة الغذاء

تجنب الأطعمة المكشوفة من المطاعم

التأكد من محتوى المعلبات الجاهزة

تجنب المقليات والوجبات السريعة