5 عادات صباحية تجعل الطلاب نشيطين

أظهرت الأبحاث، أن الطلاب الذين يمارسون التأمل في الصباح يكونون أكثر إنتاجية، لأنه يدعم تحسين التركيز والذاكرة.

وبحسب ما نشره موقع Free Press Journal، تعمل الأنشطة الإيجابية والتأمل جنباً إلى جنب للحفاظ على صفاء الذهن والميل لمزيد من الإنتاجية، حال التزم الطالب بالمواظبة على العادات الصباحية الخمس التالية:

ترتيب السرير

تجنب الأجهزة الذكية

التمارين البدنية

وجبة الفطور الصحية

التخطيط اليومي