ما المدة الآمنة لتعرض الأطفال للشاشات يومياً؟

أكدت دراسة جديدة أن الحد من وقت استخدام الأطفال للشاشات لـ3 ساعات أسبوعياً فقط له تأثير إيجابي على السلوك والصحة العقلية.

وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أجريت الدراسة على 181 طفلاً ومراهقاً، بأعمار تتراوح ما بين 4 و17 عاماً، تم تقسيمهم بشكل عشوائي على مجموعتين.

وكان على المشاركين في المجموعة الأولى التخلي عن هواتفهم الذكية وأجهزتهم اللوحية لمدة أسبوعين، والحد من استخدام وسائل الإعلام الأخرى – مثل التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر – إلى ثلاث ساعات أو أقل في الأسبوع.

أما المجموعة الأخرى الضابطة، فلم يكن لديها أي قيود.

وأكملت عائلات المشاركين جميعاً استبياناً لقياس الحالة النفسية والعقلية للأطفال ونقاط القوة لديهم والصعوبات التي واجهوها في فترة الدراسة.

ووجد فريق الدراسة التابع لجامعة جنوب الدنمارك أن المجموعة التي حدت من وقت استخدام الشاشات إلى 3 ساعات فقط أسبوعياً شهدت تحسنات في الصحة العقلية، وخاصة في كيفية إدارتهم لمشاعرهم والتواصل مع أقرانهم، بالإضافة إلى انخفاض الصعوبات السلوكية التي واجهوها.

وسبق أن ذكرت دراسة أجرتها مؤسسة غالوب في عام 2023 أن المراهقين الذين استخدموا الشاشات أكثر من خمس ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 60 في المائة للتعبير عن أفكار انتحارية أو إيذاء النفس.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أجريت في مارس (آذار) الماضي أن الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات يحرمهم من سماع أكثر من 1000 كلمة يتحدث بها الأشخاص البالغون كل يوم، مما يؤدي إلى تراجع مهاراتهم اللغوية.