تجاهل المصعد في العمل… وحاول صعود السلالم.

يزيد صعود السلالم من لياقتك البدنية في ثوان… إنها موجودة في كل مكان، وهي مجانية وقليلة التأثير. ولا عجب أن المزيد والمزيد من الناس يتركون الجري لمسافات طويلة ويفضلون صعود السلالم بدلا من ذلك.

قد لا تلاحظون ذلك، لكن معظم الفنادق العصرية تخفي سلالمها؛ هذا إما للسلامة أو الأمن أو المظهر الجمالي (إذ إن السلالم قبيحة المنظر، إلا إذا كانت مُصممة لتتناسب مع الديكور الآخر)، لكن هذا يعني أن الناس يميلون إلى المفاجأة عندما يشاهدونك وأنت تصعد السلالم. لقد وجدت أن مواجهة «الصباح» باللهاث من صعود السلالم هي واحدة من أفضل الطرق لكسر التوتر، حسب موقع (أخبار علوم الحياة الطبية)news medical life sciences. ويبدو هذا كأنه اعتراف محرج قليلا – أنا رجل سلالم الآن. لقد كان ذلك جزءا كامنا في نفسي، بطريقة أو بأخرى: لم أكن قادرا قط على الوقوف على اليمين في المترو، أو انتظار المصعد إذا كان الأمر يقتصر على طابقين. ومع ذلك، أنا لست وحدي.

الصعود على الدرج تسلية آخذة في الارتفاع، على الأقل إذا نظرت إلى كمية الأحداث التي تتلاءم مع ذلك. ويذكر أنه، كان أول سباق للبرج على الإطلاق، كما يُقال، حدث في برج إيفل عام 1905. عندما تسلق نحو 300 عداء على مستوى (729 درجة) من النصب التذكاري. ثم أعقب ذلك مزيد من الفعاليات، ولكن الأمر استغرق بعض الوقت قبل أن تنتشر الرياضة في المملكة المتحدة (عبر سباق بين الجامعات على برج «بي تي» عام 1968)، في لندن. وفي الولايات المتحدة (بدأ تشغيل مبنى إمباير ستيت عام 1978). واليوم، تسمح مئات الفعاليات في عشرات البلدان لذوي الأطراف الخفيفة والرئات الكبيرة بالتسابق فيما بينهم في بعض ناطحات السحاب الأكثر شهرة في العالم، في حين يتم تشجيع الجميع على الصعود بأنفسهم برفق نحو القمة. بالطبع، إذا كان هذا يبدو أكثر من اللازم، فهناك كثير من الفوائد لمجرد صعود السلالم من حين لآخر. تجاهل المصعد في العمل، أو حاول صعود السلم مرة أو مرتين عندما تكون في استراحة الغداء، أو صعود السلم الكهربائي في محطة أنجل في لندن (مع 27.5 متر من الارتفاع الرأسي، إذ يعد الأطول تحت الأرض).